许多人每年都洗澡的习惯，洗澡能够洗净身上的污垢，缓解我们身体的疲劳。让我们全身感觉更干爽舒适。洗澡虽然能够去除身上污渍，但洗澡时间不对的话可能会引起“反效果”。洗澡时间也是有一定讲究的，建议大家这个3时间段千万别洗澡，否则容易引发身体不适。
1、早上起床后，不要马上洗澡
有些人喜欢早上起床后洗澡，觉得这样可以让头脑更加清醒，还可以顺带洗脸，更加省事。但是，其实这是一种非常不好的习惯，因为，我们早晨刚起来的时候，身体各方面状态没有调节好，尤其是体温和血液温度较低，洗澡的话很容易出现感冒着凉的情况，因此，建议大家早晨起床后，不要立马洗澡。
2、身体不适时，不要洗澡
如果你身体出现感冒发烧症状或者血糖比较低的话，也不建议洗澡，因为人们在感冒发烧的时候，人体比较虚弱，洗澡很容易让人感觉头晕或者着凉，不利于身体恢复。除此之外，如果的血压或者血糖比较低的，洗澡温度过高容易导致血管扩张，容易让人出现出现虚脱。
3、剧烈运动或出汗之后，不能够马上洗澡
许多人在剧烈运动或者大量出汗出汗后，总是觉得身上黏乎乎的，会选择立马洗洗澡，但其实，剧烈运动或者是出汗的情况，最好不要马上洗澡， 因为，剧烈运动过道，我们的心跳和血液流动会加快，皮肤和毛孔都处于剧烈扩张状态，马上洗澡会导致热量无法散出，让身体的血管和毛孔迅速的收缩，引起身体不适，建议大家，最好，剧烈运动完半小时后再洗澡。
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