火箭流瑜伽是什么瑜伽,火箭瑜伽什么人适合

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  • 来源:万财影视

瑜伽圈的小伙伴大部分知道哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤加,而具有创造性和包容性的火箭流瑜伽则很少为人所了解,作为对火箭流瑜伽挚爱的习练者,下面就跟大家介绍一下:

火箭流瑜伽的由来?

火箭瑜伽,即Rocket Vinyasa,最初是由Larry Schyltz在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的体式序列更加完美的融合在一起。其序列中丰富多样的变体,既可以发挥原有传统体式的益处,又可以灵活适应不同程度的学生,更是能有效帮助唤醒神经系统,补充并快速恢复精神与能量。

之所以称为“RocketVinyasa”, 是指有如火箭般, “它可以帮你更快的达成”,并且该流派非常鼓励在练习中发扬用于变革自由创新的精神。这个体系摒弃了以往的教条,使得体式适合不同的练习者,人人皆可参与!

与其他瑜伽派系的不同?

因为是融合了流瑜伽和阿斯汤加的元素,使得火箭流瑜伽即充满力量,又不像阿斯汤加那样固定单一,即有固定的结构,但习练中还可以有一些回旋的余地,并充满创造的趣味。其可以提高体式练习的安全性,让简易的体式更深入化,让中级体式做到高级化,让身体更有力量和柔韧度,而火箭流瑜伽的力量感更是受到男士的挚爱,不是以往印象里瑜伽只是女生的专属,而是习练火箭流中的男生更燃更POWER。

瑜伽新手小白可以习练么?

有的小伙伴就会有疑问,火箭流瑜伽看起来好难,没接触过阿斯汤加,甚至是没接触过瑜伽的小伙伴可以习练么?答案是可以的。这个序列中丰富多样的变体,既可以发挥原有传统体式的益处,又可以灵活适应不同程度的习练者,课程的练习的串联,课程内容丰富,能够有效提升体式和体能,帮助习练者疗愈身体,体会到运动中的冥想,能量流的升华。

为火箭流瑜伽动心的小伙伴,快来关注我吧,带你一起体会一套序列下来酣畅淋漓的快感!



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