网球和羽毛球哪个运动量大,打网球累还是打羽毛球累

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  • 来源:万财影视

羽毛球在国际比赛中还是占有主导性地位的,看了世界顶尖运动员的赛事,让我联想到了羽毛球和网球相比,哪项运动体力消耗更大?

一般人肯定认为网球的体力消耗的更快,其实不是,让我们来分析一下。

先来看一下网球和羽毛球的步伐,羽毛球步伐基本算是短距离的折返跑,一步两步三步,三步之内基本解决这一个折返,然后立刻归位,准备下一个折返。而且每个折返都是大步伐,快频率,多为并步,交叉步,跨步,而且均步伐较大,重心变化大,是类似于短跑的无氧运动,消耗的多为糖原。而网球来看,大部分是左右的折返跑,多为并步,交叉步,距离比羽毛球长,但是速度并没有那么快,为速度耐力项目,无氧与有氧相结合,消耗多为糖原加脂肪的组合。总结下,羽毛球就像是一个3米左右的折返跑,再不停重复,而网球是一个七八米的折返跑,不停重复,折返跑中最累的就是启停那一下,同样距离下,羽毛球更累。

从回合来看,先看羽毛球,如果是对练球,羽毛球稍微有点基础的,几十个高远球回合是没有问题的,如果是比赛,那么超过七八回合的也比较常见,长时间保持在运动状态。在看网球,如果是对练,基础比较好的,十回合也算可以了吧,如果是比赛,一两回合,几个回合基本就有一方会失误了。所以,网球会经常中断比赛,羽毛球中断较少,羽毛球更累。

从休息来看,将练球等计算在内,网球更不容易控制,失误较多,失误后球因为滚动,跳跃等一般会在挡网附近,需走动长距离去捡球,当然了,有球童除外,发球时也有较长准备时间。羽毛球场地较小,球落地后一般不会弹起距离过远,再加上场地本来就小,捡球时的休息短。所以,羽毛球休息较少,下面有一张分析图,可以参考一下。

1985年羽球世锦赛上,韩建2:1击败弗洛斯特,三局比分分别为:14-18、15-10、15-8;

同年温网大师赛,贝克尔3:1击败库里尔,四局比分分别为:6-3、6-7、7-6、6-4;

两场比赛数据对比,比赛时间羽毛球是网球的一半,但跑动距离却是其两倍。同时韩建整场比赛有超过300次以上体位转换,80%的时间在做变速与蹬跳。

虽说网球场地比羽毛球大,但是网球运动员多数是在底线来回奔跑,而羽毛球则是满场飞奔,同时羽毛球的二次启动远远高于网球。所以我认为羽毛球消耗的体力更大。



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